» Sex zamiast sportu ?

Sex zamiast sportu ?

Data dodania: 12-05-2016 Wyświetleń: 326 Pod względem biologicznym sex stanowi niezwykle istotny element życia każdego człowieka. Jego częstotliwość i  wiele związanych z nim aspektów jest jednocześnie regulowana przez normy kulturowe i obyczajowe. Badania wskazują, że statystyczna polska para uprawia sex 2-3 razy w tygodniu.

Pod względem biologicznym sex stanowi niezwykle istotny element życia każdego człowieka. Jego częstotliwość i  wiele związanych z nim aspektów jest jednocześnie regulowana przez normy kulturowe i obyczajowe. Badania wskazują, że statystyczna polska para uprawia sex 2-3 razy w tygodniu.
Od lat prowadzone były najróżniejsze badania mające na celu określenie ubytku kalorycznego w czasie miłosnego aktu kochanków. Jednak metody badawcze oparte na „okablowaniu” ciał czujnikami sprawiały, że uzyskane dane były niemiarodajne,  gdyż często pomniejszały intensywność zbliżeń, uspokajały, powodowały że stosunek stawał się mechaniczny.


Obecnie kanadyjscy badacze zastosowali nową metodę polegającą na nałożeniu osobie badanej niekolidującej w ruchach opaski na ramię. Mogła ona być noszona przez cały czas, więc akty i zbliżenia odbywały się spontanicznie w naturalnych warunkach, a nie kreowane w laboratoriach. Zdaniem naukowców pozwoliło to na uzyskanie znacznie dokładniejszych danych.


Wiele nieco starszych artykułów mówi o spalaniu podczas jednego standardowego stosunku około 400 kcal w ciągu 20-30 minut bliskości. Obecnie szacuję się tą wartość na około 100 kcal. Nie można więc uznać sexu za wystarczający wysiłek fizyczny szczególnie dla osób odchudzających się czy chcących zachować dobrą kondycję.
Naukowcy określają, że sex powinien być wykorzystywany  jako swoista aktywność fizyczna, gdyż dane pokazują, że z powodzeniem zastąpi on spacer jednak nie jest w stanie nawet przy największej intensywności dorównać bieganiu lub treningowi na siłowni czy w klubie fitness.


Z pewnością każdy z nas natomiast spotkał się ze stwierdzeniem, że intensywny trening poprawia samopoczucie ze względu na wydzielanie się w jego wyniku wysokiej ilości endorfin. W porządku, sport daje przyjemność jednak zdaniem badanych jest ona nieporównywalna do tej jaką odczuwają w czasie aktu miłosnego z partnerem.
Regularny sex to spalanie kalorii, angażowanie wielu partii naszych mięśni do intensywnej pracy – pośladków, ud, łydek, ramion czy brzucha. Zbliżenia, wykorzystywanie erotycznych gadżetów i urozmaiconych pozycji pozwala na zaangażowanie bardzo szerokiej grupy mięśni i utrzymywanie ciała w dobrej kondycji. Jednocześnie, co z pewnością nie jest takie oczywiste sex stanowi idealną formę masażu ciała oddziałując na całą naszą tkankę mięśniową powodując jej napinanie i rozluźnianie.
Nie można więc za pomocą sexu całkowicie zastąpić wysiłku fizycznego, szczególnie jeśli mówimy o jego aktywnych formach, które pozwalają nam na zachowanie pełni zdrowia, sprawności, dobrej kondycji lub jeśli zależy nam na odchudzaniu. Jednak z całą pewnością możemy zauważyć liczne korzyści jakie pojawiają się dla naszego ciała dzięki regularnemu i częstemu uprawianiu sexu.

  1. Nasze mięśnie są angażowane do intensywnej pracy
  2. Nasze mięśnie są masowane
  3. Angażujemy wiele różnych partii mięśni
  4. Nasz organizm wytwarza endorfiny odpowiedzialne za nasz dobry nastrój, samopoczucie oraz radość
  5. Wzrasta nasza pewność siebie
  6. Potęguje się nasze zadowolenie z samych siebie
  7. Czujemy się bardziej atrakcyjni
  8. Sex powoduje wzrost tętna, a co za tym idzie nasza krew krąży szybciej, skóra i narządy zostają lepiej dotlenione, skóra wydaje się znacznie bardziej gładka, promienna, zdrowsza, zaś narządy lepiej spełniają swoje funkcje
  9. Wydłuża się czas naszego życia bo w trakcie miłosnego aktu dochodzi do wytwarzania hormonu długowieczności zwanego DHEA
  10. Wzrasta poczucie więzi i bliskości z partnerem i poprawia się jakość naszego życia

Sex jest nieodłącznym elementem naszego życia. Czerpiemy z niego przyjemność w najróżniejszych formach - właśnie tak go postrzegamy. Jednak patrząc od strony biologicznej. Sięgamy po niego w momencie gdy nasze ciała są już rozwinięte. Wówczas rodzi się potrzeba bliskości z płcią przeciwną oraz biologiczna i kulturowa potrzeba prokreacji.
I również tutaj można dostrzec niesłabnącą siłę sexu, jego cudowne zastosowanie w najróżniejszych momentach naszego życia. Sperma zawiera hormony, które przyspieszają rozwieranie się szyjki macicy tak więc sex w zaawansowanej ciąży przyspieszy poród i pomoże urodzić łatwiej i w terminie. W późniejszym czasie wskazuje się również że kobiety regularnie dbające o zbliżenia z partnerem szybciej dochodzą do siebie pod względem fizycznym i psychicznym.
Kobieta, która jest zaspokajana przez partnera czuje się spełniona i silniejsza dzięki czemu łatwiej jej opiekować się dzieckiem i partnerem, dodatkowo regularny sex pomaga w odzyskaniu figury sprzed ciąży, a gdy lekarz już dopuści jego uprawianie może być w początkowym okresie odpowiednio intensywnym i nie za silnym wysiłkiem fizycznym.


Z całą stanowczością można więc stwierdzić iż wartość sexu jest ogromna zarówno dla naszego ciała jak i psychiki. Pomimo iż zdaniem naukowców sportu zastąpić nie może to na pewno pomaga w utrzymaniu kondycji, sprawności, gibkości i dobrego samopoczucia pozbawionego dołków, depresji i innych zaburzeń. Sex to element naszego życiowego spełnienia. Mimo iż często pozostaje tematem tabu warto o nim rozmawiać – przede wszystkim z partnerem i wspólnie eksperymentować zwiększając deficyt kaloryczny w czasie zbliżeń.
Sport, aktywność fizyczna specjaliści wskazują je jako zdrowe i konieczne. Słyszymy, żeby pamiętać o codziennym spacerze i że najbardziej wskazany jest ruch aerobowy na świeżym powietrzu, gdyż właśnie on pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i długowieczność. Sex powinien również być nieodłącznym elementem naszego wysiłku do późnych lat starości, dzięki niemu będziemy pobudzać mięśnie, masować je, zyskiwać siły do dalszego ruchu i co niezwykle ważne poprawi się nasz nastrój, którego poziom u osób starszych często drastycznie spada.


Wykorzystanie rozmaitych gadżetów erotycznych również jest silnie wskazane. Pierwszym ich plusem będzie intensyfikacja doznań, drugim z pewnością przełamanie rutyny i nowe doświadczenia przez co unikniemy nudy i sex będzie sprawiał nam znacznie większą przyjemności. Jednak dla naszego zdrowia również nie bez znaczenia będą takie elementy jak prowokowanie zabawkami nowych pozycji a co za tym idzie angażowanie do wysiłku i masażu nowych partii mięśni. Podniesie to naszą sprawność i pomoże w jej utrzymaniu przez długie lata.


Jeśli nie jesteś miłośnikiem sportu i liczyłeś na możliwość zastąpienia aktywności sexem to niestety w całości nie jest to możliwe. Jednak mięśnie zostaną zaangażowane do dodatkowego wysiłku, co pozytywnie wpłynie na cały organizm. Uprawiaj więc sex regularnie i często a dodatkowo znajdź dla zdrowia umiarkowaną i odpowiednią dyscyplinę sportu dla siebie. Jeśli nie chcesz zostać olimpijczykiem, nie musi to być nic bardzo intensywnego. Dopasuj ruch do swoich oczekiwań, upodobań i możliwości. Niech sport sprawia ci przyjemności i pomaga w odnajdywaniu jeszcze większej przyjemności w sexie dzięki zdobywaniu większej sprawności. Zapoznaj się z dostępnymi w twojej okolicy opcjami sportowymi i do dzieła – będziesz silniejszy i sprawniejszy, a sport dodatkowo podniesie libido, u mężczyzn wzrośnie poziom testosteronu wówczas zbliżenie z partnerem/ką z pewnością będzie intensywniejsze i znacznie przyjemniejsze.
Sex nie zastąpi sportu, a sport nie zastąpi sexu jednak te dwie aktywności są niezwykle ważne dla człowieka i powinny iść ze sobą w parze.


Przejdź do strony głównej
Płatności Formy płatności